Rate this post



Làm sao để loại bỏ mỡ bụng đây? “Love handles” là cái tên tiếng Anh mỹ miều cho lớp mỡ cứng tích tụ hai bên bụng. Vì vị trí đó, nhiều người cho rằng bài tập bụng thông thường là đủ. Nhưng không đúng nha. Bạn cần tập luyện đặc biệt, nhắm đến phần hai bên đó để đánh bay mỡ bụng.
Bài tập thể dục tại nhà này được thiết kế để nhắm mục tiêu cụ thể vào khu vực hai bên bụng của bạn. Bạn sẽ không cần bất kỳ thiết bị nào, chỉ cần trọng lượng cơ thể và sự kiên trì. Đến cuối, bạn sẽ thấy một số lời giải thích và mẹo để tăng tốc toàn bộ quá trình. Vì vậy, nếu bạn luôn muốn đốt cháy mỡ từ hai bên bụng, đã đến lúc bắt đầu!

Thử thách cùng Ngoại Hạng Anh và miễn phí nhận ngay 100k tại Nhà cái Fi88 ⚽
🎁 Click ngay Zalo Trúc Anh +639567602987 để nhận thưởng
💯 Tặng thêm 100% cho lần gửi tiền đầu tiên lên đến 2 triệu đồng!
👉 Nạp lại mỗi ngày lên đến 5% siêu hấp dẫn lên tới 6000k!
👉 Hoàn trả mỗi ngày lên đến 1% không giới hạn!
✅ Nạp rút siêu nhanh chóng: MomoPay, ZaloPay, Viettel Pay, Ngân hàng

#soisáng

CÁC PHẦN:
Bật nhảy tại chỗ 00:00
Bật nhảy squat 0:49
Plank bên 1:14
Tập bụng đạp xe 1:40
Nâng chân xoay người 2:07
Người nhện bò 2:41
Tập bụng đứng nghiêng 2 bên 3:12
Plank nhấn hông. 3:40
Tập bụng chữ V hai bên 4:07
Tư thế cần gạt nước 4:37
Đẩy thân dưới.5:06
Cua đá 5:28
Giãn cơ bụng 5:50
Giãn cơ bụng 2 bên 6:06
Tại sao mỡ tích tụ quanh eo của bạn 6:42

Âm nhạc của Epidemic Sound
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)

Thử thách cùng Ngoại Hạng Anh và miễn phí nhận ngay 100k tại Nhà cái Fi88 ⚽
🎁 Click ngay Zalo Trúc Anh +639567602987 để nhận thưởng
💯 Tặng thêm 100% cho lần gửi tiền đầu tiên lên đến 2 triệu đồng!
👉 Nạp lại mỗi ngày lên đến 5% siêu hấp dẫn lên tới 6000k!
👉 Hoàn trả mỗi ngày lên đến 1% không giới hạn!
✅ Nạp rút siêu nhanh chóng: MomoPay, ZaloPay, Viettel Pay, Ngân hàng

Đăng ký Soi Sáng

Tích cực sáng tạo, Luôn tích cực, Brightside Vietnamese, tập luyện giảm mỡ bụng, tập luyện giảm mỡ bụng cho nam giới, tập luyện giảm mỡ 2 bên bụng, làm thế nào để thoát khỏi mỡ 2 bên bụng, làm sao để giảm mỡ 2 bên bụng, tập thể dục mỡ bụng bên, tập thể dục giảm mỡ bụng, tin tốt, thói quen tập luyện, tập luyện tại nhà, tập luyện không thiết bị, tập thể dục tại nhà, giảm mỡ bụng, bụng phẳng

Xem Thêm Bài Viết Làm Đẹp Khác: https://midwesttomatofest.com/lam-dep

Nguồn: https://midwesttomatofest.com/